Por Gislene Oliveira
O ambiente à sua volta influencia diretamente suas escolhas alimentares. Portanto, facilite o acesso a opções mais saudáveis, como frutas, vegetais, verduras, legumes e oleaginosas, enquanto limita a compra e o consumo de alimentos ultraprocessados e pouco nutritivos. Se possível, armazene os alimentos saudáveis em locais de fácil acesso e visíveis, como a geladeira ou a bancada da cozinha. Isso incentiva escolhas alimentares nutritivas, consequentemente, mais saciedade e saúde ao nosso organismo.
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Gislene é graduanda em Nutrição, com ênfase em Nutrição Clínica. Apaixonada por educação alimentar. Ela compartilha conteúdo focado em soluções a longo prazo para promover saúde e qualidade de vida.
